• 5 fruits et légumes par jour

    2 kiwi

    1 pomme 

    1 poire

    1 banane

    quelques feuilles de roquettes

    1 jus de citron

    un coup de blender, pour 1 repas rapide,

    c'est mieux qu'une coupelle de substitut industriel (on ne citera pas de marque)

     

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